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L'ouvrage de référence sur la méditation Vipassana - un véritable art de vivre pour se libérer de ses souffrances et trouver l'harmonie intérieure. Vipassana est l'une des plus anciennes techniques de méditation de l'Inde, ensuite redécouverte par le Bouddha il y a 2 500 ans. La méditation Vipassana est un moyen d'acquérir la « vision pénétrante », c'est-à-dire de voir les choses telles qu'elles sont réellement. Le but de cette méthode de méditation, simple et accessible à tous, est de résoudre les problèmes quotidiens, développer ses capacités et exercer une vie bonne. Conservée par la communauté bouddhiste de Birmanie, cette technique a été enseignée avec talent et pédagogie par Shri Satya Narayan Goenka (1924-2013) et ses disciples dans de nombreux pays à travers le monde. Ce guide constitue une initiation concrète à l'art de vivre Vipassana : en apprenant à mettre fin à sa servitude, on se rapproche de la paix et de l'harmonie intérieure pour mener une vie libre, fructueuse et heureuse - et l'on commence déjà ainsi à aider les autres. William Hart Il a étudié pendant sept ans la méditation Vipassana auprès de S. N. Goenka, avant de devenir l'un de ses assistants, puis enseignant. Il est également écrivain et traducteur.

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