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Le stress c'est la vie : Les différentes sources de stress Carte d'identité et fonction du stress Biologie et mécanisme du stress Distinguer stress et stresseur Comment et sur quoi agir ? Quelle stratégie adopter face à un stresseur ? Le stress relationnel : Chacun de nous est unique La relation MOI et les autres Communiquer : rester en lien avec les autres Le concept d'assertivité L'importance de l'objectivité L'écoute, encore et toujours l'écoute ! L'action fait fuir le stress ! Ces pensées qui nous encombrent Les besoins Le stress psycho émotionnel Des outils à notre disposition : Nous sommes UN et si complexes à la fois ! Laissons-nous respirer librement La stratégie du détour Notre corps et notre voix Nos pensées Des pensées, encore des pensées Attitudes et comportements Communication interpersonnelle Le questionnement Nos émotions Action ! Se fixer des objectifs Une première trame de réflexion Une autre trame de réflexion En situation de communication dans la sphère professionnelle Décider et agir Élaborer un plan personnel de progression Combien de fois avez-vous pensé à respirer et à pratiquer la stratégie du détour ?

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