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Ce guide pratique accompagne idéalement toutes celles et ceux qui souhaitent se lancer et progresser en boxe. Vous y trouverez : - des conseils sur les équipements et les bonnes façons de se lancer ; - une série de tutoriels illustrés pour apprendre les techniques de garde, de déplacement, d'attaque et de défense ; - des exercices pour le renforcement musculaire et le travail technique de la coordination, de la vitesse et de la puissance. Tout est ici réuni pour permettre à chacun d'oser monter sur le ring.

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