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1. L'e'quilibre du corps en mouvement 2. Les rythmes du corps 3. Vitesse et mai^trise de la marche de longue dure'e 4. Manger, boire, dige'rer, e'liminer 5. Repos, sommeil 6. Le choix du trace', variations et chemins de traverse 7. Pre'paration et pre'vention 8. Douleurs et inconforts 9. Hygie`ne, me'dicaments et premiers soins 10. Quelques plantes utiles au bord du chemin (A. Parvis) 11. Le sac et son contenu, le poids, la charge 12. Mate'riel et re'parations 13. Animaux, totems, objets symboliques ou inspirants 14. Couper le cordon ombilical ? 15. Amours, de'lices et orgues 16. Pe're'griner dans le monde actuel 17. Pour terminer

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