Un livre convivial et interactif avec 101 activités pour vous aider à reprendre votre vie en main ! Nous vivons constamment dans l'agitation. Il y a toujours une tâche à accomplir, un endroit où aller, quelqu'un qui attend quelque chose de nous. Mais ce livre est pour vous. Grâce à 101 activités créatives, vous apprendrez à écouter votre corps et à apaiser votre esprit. Les techniques proposées par la psychologue Ellen M. Bard vous aideront à apporter de petits changements à votre horaire, à votre environnement, et à vos relations avec les autres, pour vous permettre de vous épanouir comme une fleur au soleil.