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Introduction. Témoignages. Partie 1 : le syndrome de « sauveur ». Chapitre 1. Sauveur, qui es-tu ? Chapitre 2. Qui retrouvons-nous dans ce rôle ? 1. Les professionnels de la relation d'aide. 2. Les aidants familiaux. 3. Tous les autres... Chapitre 3. Comment devient-on « sauveur » ? 1. Impact de l'enfance. 1.1. Peur de ne pas être aimé/peur de l'abandon. 1.2. Hypersémotivité. 1.3. Besoin de reconnaissance. 2. Sur quoi repose ce manque de confiance en soi ? 3. Impact des exigences sociales. Chapitre 4. Quel mal y-a-t-il à être sauveur ? 1. La fatigue de compassion. 1.1. Symptômes physiques. 1.2. Perte de vitalité, lassitude. 1.3. Sentiment de surcharge émotionnelle. 1.4. Hypersensibilité. 1.5. Symptômes d'attitudes. 1.6. Sécheresse relationnelle. 1.7. Pour les soignants, perte douloureuse du sentiment de vocation. 2. Notre résilience : sommes-nous capables de bien rebondir ? Partie 2 : Comment s'en sortir et retrouver l'harmonie à laquelle nous aspirons tous ? Chapitre 1. Le choc de se reconnaître dans la lecture de ce livre. Chapitre 2. Bien se connaître : ses zones de fragilités, ses besoins essentiels. 1. Les fragilités. 2. Les besoins. Chapitre 3. Travail sur soi et réflexion sur sa propre personne. Chapitre 4. Restaurer sa singularité. Chapitre 5. Bien vivre son rôle de « sauveur ». 1. L'estime de soi. 2. S'entraîner à trouver notre « famille d'âmes », à recevoir, à apprécier l'affection et le soutien des autres. 3. Aller chercher de l'aide, du soutien et entretenir ce réseau de soutien. 4. Que faisons-nous pour entretenir notre réseau de soutien ? 5. Les limites. 6. L'affirmation de soi Chapitre 6. Changer ? Conclusion.

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