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Burnout parental : voici le guide pour oublier la perfection et pour lâcher prise !

Dans un monde axé sur la performance, où la liste des tâches et des objectifs semble s'allonger à l'infini, plusieurs parents en viennent à se sentir dépassés et à bout de souffle.Ce livre s'adresse à tous les parents épuisés qui cherchent à comprendre ce qu'est le burn-out parental, à trouver des solutions pour aller vers un mieux-être.
La psychologue Suzanne Vallières aborde ce phénomène en pleine expansion qui touche aussi bien les femmes que les hommes , nous apportant un éclairage assez détaillé pour reconnaître les signes avant-coureurs (qu'on appelle aussi l'état de burn-in) pour éviter de sombrer dans l'épuisement. L'auteure propose aussi des pistes de réflexion et des outils pour reprendre confiance en ses compétences et retrouver goût au quotidien en famille.

Grâce à ce livre, vous apporterez des changements concrets à votre routine, vous saurez mieux organiser votre temps et gérer votre stress, vous apprendrez à déléguer certaines tâches et à accepter l'imperfection.

Vous reprendrez les rênes de votre vie familiale avec une énergie et un bien-être renouvelés.

Note biographique

Suzanne Vallières , psychologue, travaille dans le domaine des médias depuis 1996. En plus de collaborer à divers magazines, elle livre le fruit de plus de vingt-cinq ans d'expérience auprès des jeunes en tant que formatrice spécialisée, psychothérapeute, conférencière et... mère de trois enfants. Elle est l'auteure de la collection à succès "Les psy-trucs", traduite en six langues, et du "Le psy-guide de la discipline pour les enfants de 0 à 10 ans".

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