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Apprenez à vous dévaluer sans effort, en toute liberté, et surtout à expier votre culpabilité en perdant vos amis, votre travail, votre grand amour! Ecrit pour les masochistes solitaires et pour les masochistes grégaires, ce manuel vous enseigne à l'aide d'exercices pratiques et scientifiques: l'art de vous rendre malheureux. Un soupçon de méthode, un zeste de bonne volonté, et le tour est joué !

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