Mon Yoga Au Quotidien : 7 Seances Personnalisees Pour Chaque Jour De La Semaine

EAN:  9782702926574
Date de publication:   06-07-2023
Format:  Livre
Langue:  français
Nombre de pages:  144

  Disponible

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Ce guide illustré propose des exercices de hatha yoga ( ha : énergies solaires ; Tha : énergies lunaires), la forme de yoga la plus répandue et pratiquée dans le monde. Accessible à tous, le hatha yoga mène à une purification du corps et de l'esprit ainsi qu'à une meilleure circulation de l'énergie vitale. Il améliore l'état de santé, renforce la souplesse et la tonicité musculaire, favorise la concentration, écarte l'anxiété ou le stress, et apporte dynamisme et créativité. Vous découvrirez dans ce livre : - Des exercices de préparation et d'échauffement. - 7 séances de yoga - une pour chaque jour de la semaine -, à pratiquer au réveil durant une vingtaine de minutes par jour. - Pour chacune des postures (asanas), des explications claires et détaillées ainsi que des illustrations en couleurs. Grâce à cet ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus expérimentés, vous pourrez bénéficier au quotidien des innombrables bienfaits du yoga !

    EAN: 9782702926574
    Auteur(trice): 
    Editeur: Courrier Du Livre
    Date de publication:   06-07-2023
    Format: Livre
    Langue: français
    Hauteur: 212 mm
    Largeur: 170 mm
    Epaisseur: 13 mm
    Poids: 308 gr
    Disponibilité: Disponible
    Nombre de pages: 144