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Et si vos pensées pouvaient véritablement influencer votre corps ? Dans cet ouvrage clair et rigoureux, Henri Nicas, Ph.D., explore les interactions profondes entre l'esprit et la biologie. En s'appuyant sur les découvertes les plus récentes en neurosciences, en épigénétique et en psychoneuroimmunologie, il démontre comment nos états mentaux - émotions, croyances, stress - modulent l'activité cellulaire et influencent durablement notre santé. Vous découvrirez comment certaines pensées activent ou désactivent l'expression de vos gènes, comment les émotions affectent le système immunitaire, et quelles pratiques permettent d'optimiser le fonctionnement cérébral et physiologique. Un livre accessible, fondé sur la recherche scientifique, qui propose des outils concrets pour renforcer votre équilibre psychique et corporel. Une approche novatrice et intégrée du bien-être, à la croisée de la science et de la conscience.

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