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Des recettes simples, des assemblages gourmands et sains. Moi, c'est Handy, une maman à la vie bien remplie, qui a perdu 12 kilos en un an, sans privation, avec une règle simple?: avoir dans l'assiette des légumes, des féculents et des protéines. Ça paraît évident, mais à y regarder de plus près, on se laisse vite aller et dépasser... Et si la solution, c'était l'organisation?? Prévoir ses menus et ses recettes à l'avance, pour moi, c'est ça le secret de l'équilibre alimentaire. Pour t'accompagner, voici une sélection de recettes simples qui m'ont accompagnée dans ma perte de poids, à glisser dans ton planning menus, pour reprendre la main sur ton alimentation, mais aussi des conseils et astuces pratiques pour t'aider à mieux t'organiser. Attention?: pas de produits farfelus ni de listes d'ingrédients interminables. Je laisse ça aux professionnels. Ici, c'est basique et à la portée de tous. Et n'oublie pas?: il n'y a que toi qui peux prendre soin de ton corps, absolument personne ne le fera à ta place et c'est ton organisation d'aujourd'hui qui crée ton équilibre alimentaire de demain...

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