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Pour la première fois, un guide basé sur la science explique comment protéger et optimiser notre microbiote intestinal (la flore digestive) pour se soigner et vivre en pleine santé. Le microbiote intestinal (la flore digestive) influence notre santé digestive, l'immunité, l'inflammation, la corpulence, et même les émotions ou la mémoire... Ecrit par un pharmacologue, ce guide explique en termes simples comment vit et agit ce microbiote, et surtout comment le préserver, le « nourrir » et en prendre soin pour maintenir son équilibre et rester en bonne santé : Les aliments qui nourrissent la flore intestinale. Les souches de bactéries vivantes (les fameux « probiotiques ») à prendre pour prévenir ou guérir constipation, diarrhées, intolérances alimentaires, infections urinaires mais aussi surpoids, allergies, dépression, hypertension, arthrite, asthme...

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