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Vous avez laissé tomber vos séances de yoga, peut-être coincé entre la table basse, le buffet de famille et le lustre trop bas ? Aucune motivation pour faire 20 fois le tour du parc en leggings fluo ? Aucun temps libre pour vous mettre en mode avion ? Pour prendre soin de vous ? Ce petit guide est fait pour vous ! Il vous propose 35 exercices simples, adaptés aux emplois du temps chargés et aux espaces exigus (mais pas que), pour entretenir votre corps et votre esprit. Simples mais pas simplistes, ces exercices s'inspirent de pratiques éprouvées de longue date par Isabelle Laading, autrice des Cinq saisons de l'énergie, enseignante estimée en yoga, shiatsu et médecine traditionnelle chinoise, par Sébastien Laading, initiateur de l'ouvrage, et illustré avec humour par Marie Lemaistre. Attention ! Certains exercices pourraient vous faire attendre avec impatience le prochain feu rouge !

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