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« Je ne m'aime pas, je ne me sens pas bien. » « J'ai toujours fait ce qui était attendu de moi. » « Je sens que mon corps me lâche. » « Je ne sais pas ce que j'aime. » « Je ne suis pas certain d'en être capable. » Entre 18 et 30 ans, période charnière où tout semble se construire - études, premier emploi, relations amoureuses, quête de sens, pression de la réussite, comparaisons permanentes... - beaucoup se sentent anxieux ou épuisés. Grâce à sa méthode SAFE, Célia Charpentier propose un accompagnement concret et accessible aux jeunes adultes pour les aider à mieux comprendre leurs réactions, à accueillir leurs émotions sans se juger, à créer des relations plus sereines et à retrouver un équilibre intérieur profond. Ponctué de témoignages inspirés de situations réelles, d'éclairages psychologiques et d'exercices pratiques, ce guide est un véritable appui : il donne les clés pour poser des fondations durables et offre une véritable carte de navigation intérieure nécessaire pour traverser les défis de la vie sans s'égarer en chemin. Célia Charpentier est psychopraticienne, coach certifiée et formatrice spécialisée en intelligence émotionnelle et relationnelle. Depuis plus de douze ans, elle accompagne des jeunes adultes, étudiants et dirigeants en quête de repères.

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