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Et si la clé d'une vie plus sereine se cachait dans les rythmes de la nature ? Au Japon, l'année se découpe en 72 micro-saisons. Tous les cinq jours, le monde change subtilement : la glace fond sous le vent d'Est, les cerisiers s'épanouissent, les oies sauvages migrent vers le nord... Une invitation à ralentir et à redécouvrir la beauté de l'instant. Antonio Antefermo, surnommé le « psychologue zen », mêle sagesse nippone et psychologie contemporaine pour proposer un voyage méditatif au fil de ces 72 étapes de l'année. Nourri de haïkus, d'observations de la nature et de rituels thérapeutiques de pleine conscience, ce livre offre des clés concrètes pour cultiver la sérénité, la résilience et une présence plus attentive au monde. Un ouvrage inspirant et poétique, pour retrouver le goût des choses simples et laisser le rythme des saisons éclairer notre vie intérieure et notre rapport au monde.

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